小粋で落ち着いた店でお酒を飲むのに比べて、ガヤガヤとした居酒屋で楽しんだ翌日は二日酔いになりやすい。 ちょっと言いにくいんだけど、「やっぱりいいお酒っていうのは酔いにくいのねー（逆も然り）」と考えていた。 20代のころ、私は胸を張って「お酒が…
モーニングページ歴6年目が見えてきた今、不規則になっていた枚数を初心の3ページに戻してみた。 それから早3週間、休みの日も欠かすことなく、毎朝3ページを書いている。 3ページを埋めるのにかかる時間は、およそ25分。どんな日でも30分はかかってないよね…
メンタリストDaiGoの『超 発想力』を読み始めて、いきなり大きな矛盾にぶちあたった。 私たちのなかには生まれつき「創造性」を嫌う心理が備わっており、新しいアイデアを心の底では遠ざけている、というわけです。 実は心の底では、発想することを嫌ってい…
このブログの世界観、どないなっとんねん。 というのは置いといて、ChatGPTでいい感じのヘッダー画像できた。 『夜明けのマックで号泣した日もあった』というタイトル先行でイメージを考えた。 アイコンにあわせてベースはピンク。朝焼けの街をピンクで表現…
在宅ワークの集中力を高めるために、学習タイマー（インターバルタイマー）を購入した。 これまではスマートフォンのアプリやYouTubeのポモドーロ・タイマーを利用していたんだけど、そもそも近くにスマホがあること自体が集中力を妨げてしまうよね、ってい…
あいかわらずROM専のまま、ABCオンラインで猛然とブログ講座動画を視聴中だ。 こんなにちゃんと勉強らしいことをしているのって久しぶりかも。ノートがみるみる埋まっていく。 the-day-i-cried.com ブログ（自分の体験発信）で月1万円 目指すは、このブログ…
Kindle Unlimitedの対象になっていて、メンタリストDaiGoの『自分を操る超集中力』。久しぶりに再読したら、やっっっっぱり面白かった。 この本をきっかけに習慣として続いているものが意外とあって、再読をきっかけに試してみたいテクニックも新たに発見。 …
たくさん食べてもヘルシーな「脂肪燃焼系スープ」。いわゆるトマト缶をベースにした、具だくさんの食べる野菜スープ。 電気圧力鍋でトマト缶を使ったスープの作り方を調べ、いちいちレシピや分量を調べなくてもいいような作り方を考えた。 5食分ほど作りおき…
その日やるべきことをノートに書きだす、いわゆるTODOリスト。 どんな些細なことでも書きだしてしまうとスッキリとする反面、きれいさっぱり片付けられているかというと、どうだろう……。 書いたら満足して、忘れられるくらいのタスクならそれでもいいけれど…
メンタリストDaiGoの『人生を操る超集中力』を再読していて、光目覚ましを導入したのもこの本がきっかけだったのを思い出した。 「YABAE コンセント式光目覚まし時計 MY-09-M」。購入は4年前で、価格はAmazonで4,000円ほど。 調べてみると、今は「TITIROBA（…
感情を紙に書きだすのはメンタルヘルス的によい、という話はよく聞くけれど、実際問題、何がどう良いの？ 先日読み返したメンタリストDaiGoの『自分を操る超集中力』のなかで、その疑問を科学的に解説している項目があった。 自分を操る超集中力 作者:メンタ…
「作業25分＋休憩5分」を繰り返すことで集中力が続くポモドーロ・テクニック。発案者が、トマト型のキッチンタイマーを使ったことにちなんだ時間管理術。 再生するだけでBGMとタイマーがはじまるYouTube動画やアプリを活用しはじめて久しいが、私がこのメソ…
コミュニケーションには消極的で、講座のアーカイブ動画を見まくろうという魂胆なので、あまり大きな声ではいえないんだけど、昨日人気ブロガー、ヒトデさんとなかじさん主催のABCオンラインに入会した。 いわゆるブロガー、アフィリエイター向けの有料サロ…
今月は気になる新刊が3冊あって、どれも買う確定。 『物語の作り方 ガルシア＝マルケスのシナリオ教室』 物語の作り方 ガルシア＝マルケスのシナリオ教室 (岩波現代文庫 文芸367) 作者:Ｇ．ガルシア＝マルケス 岩波書店 Amazon ノーベル文学賞作家ガルシア＝…
ケイティ・ブレントの『男を殺して逃げ切る方法』を読んだ。 主人公は29歳の美人で裕福なインフルエンサー、キティ・コリンズ。華やかな生活を送っている裏で、女性を傷つける卑劣な男たちに正義の鉄槌を下すシリアルキラーでもある。 とある紙媒体の書評…
今週の有言実行で、モーニングページを3ページ書く時間を確保するために、朝5時起きを始めた。 これまでより起床が30分早いというだけで、寝起きも悪くないので、意外とこんなことでよかったのか、という気持ち。 モーニングページは考えないでひたすら手を…
私は片付けが大の苦手であり、じつはお金の管理もド下手である。 20代のころに比べると大分マシな金銭感覚になったとは思うけれど、苦手感覚から「難しいことはよく分からん！」と逃げてしまいがちだ。 Kindle Unlimitedの新着で目に留まった『年収300万円FI…
リビングや寝室で積みっぱなし、読みっぱなしの本たちをなんとか片付けたくて、収納方法について考えた。 私は小さいころから片付けが大の苦手である。しかし、在宅ワーカーになった今、これまで以上に散らかった部屋で過ごすことにストレスを感じている。 …
腸内の老廃物を排出するデトックス法「梅流し」。 この頃のお通じの悪さをどうにかしたくて（いわゆる便秘ですね……）、以前からSNSで気になっていたので試してみた。 結論、効果はかなりあった。コンディションや体質にもよるのだろうけれど、腹痛が起こるで…
2日前の『ファーストキス 1ST KISS』で号泣したのが記憶に新しく、今回もうんと泣く覚悟で挑んだ映画『ドライブ・イン・マンハッタン』。 ダコタ・ジョンソン、ショーン・ベン出演。回想シーンなどは一切挟まず、タクシードライバーと客の女性が車中で互いの…
やっぱり30分は欲しいのだ。モーニングページに。 祝日の今朝、久しぶりにモーニングページを規定の3ページ分書いた。かかった時間は、おおよそ23～5分。 モーニングページは、毎朝手書きする習慣のことで、詳しくは以下の記事にまとめている。 the-day-i-cr…
『ファーストキス 1ST KISS』っていうんですけどね。松たか子×松村北斗出演。坂元裕二脚本。 正直、これまでは予告編を見かけても「ふ～ん」と流すジャンルだった。けれど、「夫婦で見るべき」「離婚率はおろか、成婚率が上がる」という熱い感想をSNSで見か…
今週、Xで読書好きに人気のタグ「名刺代わりの小説10選」を真剣に考えてみた。 マイルールとして、作家1冊縛り。でないと恩田陸やクリスティーで10冊埋まってしまうと思ったから。 私の名刺代わりの小説10選【2025年2月版】 ネバーランド／恩田陸 聖女の島／…
今朝開いたXで目に飛び込んできたフィルムアート社のKindle本セール情報。 フィルムアート社は脚本や小説など創作に関する本を数多く出している出版社だ。 電子書籍94点が50％OFF。待ちに待った……といいたいところだけど、つい1週間前に耐えきれなくて買った…
週末に買ったケイティ・ブレント『男を殺して逃げ切る方法』。今4分の1くらいの進捗で、おもしろさ的にはまだ何とも言えない。 主人公はキティ・コリンズ。お金にも容姿にも恵まれたフォロワー数百万人のインフルエンサー。裏の顔は、女性を傷つける男を抹殺…
ChatGPTのDALL-E3で人物アイコンを作成した。 用途は、ブログとSNS。このブログとワードプレスで運営している読書ブログのアイコンを共通のものにしたくて、一新することにした。 the-day-i-cried.com DALL-E3で正方形の人物イラストを作成 the-day-i-cried.…
今朝スマホアプリからDALL-E3を触っていたら時間が溶けた。このブログと読書ブログのアイコンを共通にしたくて、あーでもないこーでもないとプロンプトを考えている。 読書ブログは吹き出しのプラグインも使っているから、あまりすました感じだとマッチしな…
月曜日。仕事を始める前にさっそく読み進めたいので、今日はサクッとブログを書く。 昨日は2冊購入してきた。どちらも気になってはいたけれど、実際に書店でぱらぱらめくってから買うか決めたかったもの。 男を殺して逃げ切る方法 ケイティ・ブレント 男を殺…
ディーン・R・クーンツの『ストーカー』。そうそう、こういうのを求めていた！ と興奮するくらい、自分好みでめちゃめちゃ面白かった。 主人公は、新婚ほやほやのアレックス。新妻に両親はなく、年の離れた弟コリンの親代わりを担っている。 アレックスは義…
先日、作者買いしたトマス・ハリスの『カリ・モーラ』。美貌のヒロインが、麻薬王の残した金塊の奪い合いに巻き込まれ、猟奇殺人者の妄執の的にもなってしまうサイコ・スリラー長編。 かのハンニバル・レクター博士の産みの親ってことで、こちらも古い作品か…
